DA LUNEDI' 25 GENNAIO RIAPRE L' ACQUA FITNESS NELLE PISCINE TERMALI "MAGICHE ACQUE"

CON LA NOVITA' ACQUA GYM SOFT

Muoversi sott'acqua implica uno sforzo notevole anche per fare esercizi semplici, in quanto la resistenza opposta dall'acqua è di circa sei volte superiore a quella dell'aria.

Questo fa si che in acqua aumenti sia il lavoro aerobico di resistenza sia il lavoro muscolare di tonificazione.
La resistenza dell'acqua permette inoltre che gli esercizi vengano eseguiti in modo lento e continuo diminuendo notevolmente i rischi di infortunio muscolare ed articolare.

Durante il movimento l'acqua esegue un massaggio che aiuta la circolazione e nello stesso tempo risulta essere rilassante e rassodante.

Esercizi pianificati per ridare tono ed elasticità a tutto il corpo.
Lezione di 45 minuti seguita da 5 minuti di relax.

Orari
Dal lunedì al venerdì:

• 1° turno ore 18,00
• 2° turno ore 19,00
• 3° turno ore 20,00 (lunedì, martedì, giovedì)

Tariffe:
Lezione singola € 9
Abbonamento da 4 lezioni € 35
Abbonamento da 8 lezioni € 60
Abbonamento da 12 lezioni € 90
Abbonamento da 24 lezioni € 165

Esercizi mirati per tonificare e snellire gambe, addome e glutei.
Lezione di 45 minuti seguita da 5 minuti di relax.

Orari:
lunedì e giovedì

• Unico turno ore 14,00

Tariffe:
Lezione singola € 9
Abbonamento da 4 lezioni € 35
Abbonamento da 8 lezioni € 60
Abbonamento da 12 lezioni € 90
Abbonamento da 24 lezioni € 165

Oltre ai vantaggi dei movimenti Pilates i benefici del movimento in acqua termale. (con istruttori certificati a livello nazionale).

Orari:

Mercoledì e Venerdi:

• 1° turno ore 14
• 2° turno ore 20

Tariffe:
Lezione singola € 10
Abbonamento da 4 llezioni € 38
Abbonamento da 8 lezioni € 65
Abbonamento da 12 lezioni € 100
Abbobamento da 24 lezioni € 180

Movimenti ginnici armoniosi per rassodare e tonificare, utilizzando un gradino. Lezione di 45 minuti seguita da 5 minuti di relax.

Orari:

Venerdì:

• turno unico ore 19,00

Tariffe:

Lezione singola €  9
Abbonamento da 4 lezioni € 35
Abbonamento da 8 lezioni € 60
Abbonamento da 12 lezioni € 90
Abbonamento da 24 lezioni € 165

Ginnastica di mantenimento in acqua termale
Adatta a tutti coloro che riprendono ad allenarsi dopo qualche tempo oppure per chi vuole fare ginnastica con un ritmo aerobico moderato.

Orari:

• martedì ore 14.00
• lunedì – mercoledì - venerdì ore 17.00

Il corso è attivo fino a giugno 2010

Tariffe:

Lezione singola €  9
Abbonamento da 4 lezioni € 35
Abbonamento da 8 lezioni € 60
Abbonamento da 12 lezioni € 90
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Abbonamento da 24 lezioni € 165